Retiro Zen Kannon
Información de contacto
Teléfono
649 64 97 59
Sitio web
https://zenkannon.orgHorario
lunes: 7:00–8:40, 17:30–20:40
martes: 7:00–8:40, 17:30–20:40
miércoles: 7:00–8:40, 17:30–20:40
jueves: 7:00–8:40, 17:30–20:40
viernes: 7:00–8:40, 18:00–20:40
sábado: 8:00–11:30, 19:00–20:40
domingo: 8:00–10:15, 19:00–20:40
Ubicación
Sobre nosotros
El centro organiza retiros de meditación zen o sesshin en dos formatos distintos según las necesidades de los practicantes. Los retiros en la naturaleza se realizan en la montaña de Lluçà, en un entorno natural y silencioso donde los participantes practican zazen de manera intensiva durante varios días. Los retiros urbanos se celebran en el propio centro de Barcelona, permitiendo asistir en diferentes franjas horarias sin desconectarse completamente de las responsabilidades habituales.
Durante los retiros en Lluçà, la rutina diaria incluye:
- Varias sesiones de zazen con el cuerpo erguido y las piernas cruzadas
- Caminata consciente entre sesiones de meditación
- Estudio del Dharma y meditación guiada
- Comidas en silencio y momentos de descanso
- Contacto directo con la naturaleza
Todos los retiros espirituales zen están dirigidos por el maestro Lluís Nansen Salas, quien guía las técnicas de meditación y apoya el proceso individual de cada participante. Esta práctica intensiva está diseñada para profundizar en la concentración y la atención plena mediante el silencio y la disciplina continuada.
La sesshin urbana representa una opción para quienes buscan un intensivo de meditación sin salir de Barcelona. Los participantes pueden adaptar su asistencia según su disponibilidad y experiencia, integrando la práctica en la vida diaria mientras mantienen el equilibrio con sus obligaciones laborales o familiares. Esta modalidad refuerza la práctica diaria y demuestra cómo la meditación budista puede formar parte de una vida cotidiana plena y consciente.
Los retiros ofrecen beneficios específicos relacionados con la práctica intensiva: reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la concentración y la estabilidad emocional, desarrollo de la compasión y la paciencia, fortalecimiento de la práctica espiritual y mayor conciencia en la vida cotidiana. La práctica en grupo crea un ambiente de apoyo y compromiso compartido que facilita la inmersión en la experiencia meditativa.
El formato de sesshin permite salir del ruido mental, recuperar la conexión interior y renovar la energía vital a través de la observación sostenida y el cultivo de una mente más clara y abierta. La combinación de retiros en la naturaleza y urbanos ofrece flexibilidad para mantener una práctica continua según las circunstancias personales de cada momento.
Nuestros servicios
Galería
Retiros espirituales basados en el pasaje bíblico de los Discípulos de Emaús, organizados desde 1978 en formato de fin de semana de viernes tarde a domingo tarde en Barcelona.
Retiros terapéuticos en el valle de Montserrat con alimentación consciente, descanso y acompañamiento profesional. Espacios de pausa rodeados de naturaleza para reconectar con el bienestar físico, mental y emocional.
