Carles Bort

Sobre nosaltres

El servei s'inicia amb una entrevista inicial gratuïta on s'estableixen els objectius, s'analitza l'estil de vida i es resolen tots els dubtes sobre la metodologia de treball. A partir d'aquest primer contacte, es dissenya un pla d'acció específic segons les necessitats detectades.

- Valoració específica per analitzar carències i determinar quins exercicis es poden realitzar
- Mesuraments de perímetres i plecs de greix per establir el punt de partida
- Seguiment de la progressió setmanal amb ajustos segons evolució
- Atenció mitjançant entrenaments presencials o a distància

L'especialització abasta tres àrees de treball principals. La reducció de greix corporal es focalitza en la pèrdua de percentatge gras més enllà del simple pes a la bàscula. L'augment de massa muscular es desenvolupa amb entrenaments adaptats a cada persona. L'eliminació del dolor d'esquena s'aborda després d'una anàlisi prèvia que identifica on radica el problema.

La flexibilitat en la ubicació dels entrenaments permet triar entre tres opcions: sessions en gimnàs amb accés a instal·lacions equipades, entrenaments a domicili per a qui no pot desplaçar-se, o sessions a l'aire lliure aprofitant els espais de Barcelona. Aquesta versatilitat facilita l'adherència al programa segons les circumstàncies de cada moment.

- Enfocament basat en l'entrenament de força
- Formació reglada complementada amb aprenentatge autodidacte
- Experiència aplicant els beneficis de l'exercici a nivell físic, mental i de salut

El mètode combina coneixements tècnics amb explicacions clares sobre cada fase del procés. Els plans s'elaboren després de les valoracions inicials i s'ajusten setmanalment segons la comoditat i resposta de cada persona. Les sessions mantenen un seguiment detallat de l'evolució mitjançant mesuraments objectives que permeten contrastar el progrés real respecte als objectius plantejats.

Els nostres serveis