Carles Bort

Sobre nosotros

El servicio se inicia con una entrevista inicial gratuita donde se establecen los objetivos, se analiza el estilo de vida y se resuelven todas las dudas sobre la metodología de trabajo. A partir de este primer contacto, se diseña un plan de acción específico según las necesidades detectadas.

- Valoración específica para analizar carencias y determinar qué ejercicios pueden realizarse
- Mediciones de perímetros y pliegues de grasa para establecer el punto de partida
- Seguimiento de la progresión semanal con ajustes según evolución
- Atención mediante entrenamientos presenciales o a distancia

La especialización abarca tres áreas de trabajo principales. La reducción de grasa corporal se enfoca en la pérdida de porcentaje graso más allá del simple peso en la báscula. El aumento de masa muscular se desarrolla con entrenamientos adaptados a cada persona. La eliminación del dolor de espalda se aborda tras un análisis previo que identifica dónde radica el problema.

La flexibilidad en la ubicación de los entrenamientos permite elegir entre tres opciones: sesiones en gimnasio con acceso a instalaciones equipadas, entrenamientos a domicilio para quienes no pueden desplazarse, o sesiones al aire libre aprovechando los espacios de Barcelona. Esta versatilidad facilita la adherencia al programa según las circunstancias de cada momento.

- Enfoque basado en el entrenamiento de fuerza
- Formación reglada complementada con aprendizaje autodidacta
- Experiencia aplicando los beneficios del ejercicio a nivel físico, mental y de salud

El método combina conocimientos técnicos con explicaciones claras sobre cada fase del proceso. Los planes se elaboran tras las valoraciones iniciales y se ajustan semanalmente según la comodidad y respuesta de cada persona. Las sesiones mantienen un seguimiento detallado de la evolución mediante mediciones objetivas que permiten contrastar el progreso real respecto a los objetivos planteados.

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