Ingrid Molina

Sobre nosotros

El enfoque terapéutico se basa en el autoconocimiento como pieza clave del proceso. La propuesta parte de la idea de que cada persona es quien mejor se conoce, pero cuando las emociones nublan la propia mirada, se necesita un reflejo externo que ayude a recuperar la claridad. El trabajo se desarrolla en un espacio seguro donde explorar los recursos internos necesarios para regular las emociones y dejar atrás el malestar.

La filosofía de trabajo se sustenta en tres pilares fundamentales:

- Verse para entenderse: dar tiempo a mirarse y escucharse cuando se convive toda la vida con uno mismo
- El reflejo parte de ti: el paciente encuentra sus propias herramientas mientras recibe guía y acompañamiento
- La salud también es mental: cuidar y priorizar la mente como parte del motor esencial de la vida

El proceso terapéutico se adapta a las necesidades de cada persona, siempre con el objetivo de fomentar la autonomía e independencia. Se trata de un acompañamiento donde se enseñan diferentes estrategias y herramientas para gestionar el día a día sin que el malestar acapare espacio en la vida cotidiana.

Las sesiones se ofrecen tanto en formato presencial como online, creando un espacio de confianza donde expresarse sin juicios. El trabajo se centra en situaciones que han sobrepasado a la persona y han generado emociones difíciles de manejar, ayudando a encontrar una perspectiva distinta de la realidad cuando el sufrimiento se ha vuelto insoportable.

La atención está especialmente dirigida a personas que han intentado buscar soluciones a su malestar por sí mismas pero encuentran que su mirada solo ve una única perspectiva. El objetivo es mejorar la relación con uno mismo y con el entorno, trabajando desde el autoconocimiento y la regulación emocional para recuperar el bienestar mental.

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